Калланетика полный видео курс от Алексея Засс + ссылка на скачивание (бесплатно) — Video
Но и сейчас, когда локдауны позади, у многих нет времени или желания посещать фитнес-клубы. Альтернативой могут стать занятия дома. Составили для вас подборку видео на YouTube по самым востребованным направлениям фитнеса. Основные направления фитнеса:.
Previous publication. Next publication. Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our services for you.
Подборка YouTube-каналов с бесплатными тренировками по десяти направлениям фитнеса
Калланетика — это разновидность фитнеса, специальная гимнастика, направленная на микросокращение и растяжку глубоких мышц. Оригинальность методики заключается в том, что она представляет собой комплекс статических упражнений, выполнять которые необходимо очень плавно и медленно. Для проведения тренировок не нужно специальное оборудование: заниматься можно в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов! Секрет высокой эффективности и пользы калланетики кроется в том, что в процессе тренировки работают абсолютно все группы мышц и получают при этом равномерную нагрузку. Это способствует сжиганию жировых отложений, уменьшению веса и объемов тела, делает фигуру более подтянутой, укрепляет иммунитет и оказывает благотворное воздействие на общее состояние здоровья.
